Gå til innhold
Kom i gang
language-globe
Norsk

 

 

 

 

Hold deg aktiv
for et friskere liv

En revolusjonerende måte å måle
aktiviteter på.

 

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no
 
 

 

 

Hold deg aktiv
for et friskere liv

En revolusjonerende måte å måle
aktiviteter på.

 

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no
 
 

Mia måler effekten av aktivitetene dine.

Mia er for alle, uansett fysisk form. Vi følger aktivitetene dine over tid, slik at du vet om du gjør det som trengs for å holde deg frisk.

home-big-image-1-no

Nå er det enkelt å vite om man er aktiv nok

AQ (Activity Quotient) forteller hvordan den fysiske aktiviteten du har gjort den siste uka, har påvirket helsa di. Omfattende forskning fra NTNU viser betydelige helseeffekter av alle AQ-verdier fra 25 og oppover. De som holder seg over 100 AQ over tid, kan forvente optimal helse.

AQ er den perfekte aktivitetsstandarden for menn og kvinner i alle aldre, inkludert røykere og personer som er overvektige, har høyt blodtrykk og type 2-diabetes.

Med AQ er det enkelt å redusere risikoen for dårlig helse og tidlig død, og forskningen viser at tilstrekkelig høy AQ kan gi deg opptil 13 ekstra år uten sykdom gjennom livet.

“

AQ er verdens mest treffsikre mål på helseeffekten av fysisk aktivitet. Forskningen vår med over én million deltakere tar ikke feil, og med Mia Health har det aldri vært enklere å vite hva aktiviteten du gjør, faktisk betyr for helsa di. ”

Ulrik Wisløff, PhD NTNU

Mia Health virker med de aller fleste pulsklokker

Apple watchGarminFitBitPolarWithingssuunto-logoSamsung_Orig_Wordmark_BLACK_RGB
" Med nok fysisk aktivitet over tid kan 70 % av oss leve i gjennomsnitt 10 år lenger og friskere. Basert på vår meget solide forskning gjør Mia det mulig for alle å oppnå og måle det aktivitetsnivået som er nødvendig for å maksimere helse og levetid."
Ulrik Wisløff, PhD NTNU
Personlig

Sett ditt eget AQ-mål

Din AQ beregnes ut fra dine personlige pulskurver de siste sju dagene. Dette er fordi pulsen din er det beste målet på hvor hardt du jobber under en utholdenhetsaktivitet.

AQ bryr seg ikke om hvor mange skritt du går, hvor raskt du beveger deg fra A til B, eller om du er aktiv hver dag. AQ tar kun hensyn til innsatsen du legger ned når du er fysisk aktiv. Derfor forteller AQ like mye om helseeffekten, uansett om du er i god eller dårlig form.

Med andre ord kan et AQ-mål på 50 eller 100 være like oppnåelig for utrente som for svært godt trente.

home-big-image-3-no
home-big-image-2-no
Bedre helse

Hvor stor er helsegevinsten din?

Mia gir deg innsikt i og tilbakemelding på hvordan din fysiske aktivitet påvirker helsa di. Basert på forskning fra NTNU forteller din personlige kondisjonsalder og VO2 maks deg hvor gammel kroppen din faktisk er.

Ettersom fysisk form er et overlegent mål på generell helse, vil en lav kondisjonsalder og høy VO2 maks bidra til at du sover bedre, har mer energi, bedre humør og betydelig redusert risiko for en rekke sykdommer.

Hva er nok aktivitet?
Mia Helse gir deg svaret

Den nye målestandarden som NTNU har innført er

AQ (Aktivitetskvotient).

AQ oversetter pulsen din fra enhver fysisk aktivitet og personlige profildata (alder, kjønn, hvilepuls og makspuls) til lett forståelige AQ-poeng.

 

Mia Health passer deg og dine behov - basert på førsteklasses forskning fra NTNU

 

Din unike AQ gir deg tilbakemelding på effekten av din fysiske aktivitet.
Forskningen viser at hvis du er aktiv nok, lever du lenger og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, demens og usunn vektøkning. Din AQ vil vise deg hva som er nok aktivitet for deg.

 

 

 

0

Forskningsdeltakere

0

Publiserte artikler

0

Gjennomsnittlig antall ekstra friske leveår for personer med 100 AQ

 

ntnu-logo

Hvordan komme i gang?

ikon-smil
Last ned Mia Health-appen

Når du logger deg på appen, ber vi deg om noen opplysninger for å opprette profilen din.

 

ikon-hjerte
Begynn å tjene AQ

Basert på pulsen og innsatsen din vil du tjene poeng for aktiviteten din. 100 AQ er optimalt, men Mia lar deg velge ditt eget mål.

ikon-søyler
Se resultatene

Få oppdatert oversikt over helsa di i Mia Health-appen, og benytt Mia Health-fellesskapet til å komme i kontakt med andre.

Mia for bedrifter

Visste du at Mia er mer enn en personlig app?

hjemmeside-liten-bilde-3

Mia Health for bedrifter

Mia Health for bedrifter består av en app, en nettportal og en rekke tjenester for å stimulere til fysisk aktivitet blant de ansatte.

home-small-image-3-no

Mia Health for terapeuter

Mia er et gratis verktøy for behandlere. Aktivitet er i mange tilfeller den beste medisinen, og vi ønsker å fremme bruk av aktivitet som medisin for å bedre folkehelsa.

hjemmeside-liten-bilde-1

Mia Health for forskere

Mia er involvert i mange forskningsprosjekter, som til sammen omfatter mer enn 4000 deltakere.

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

onelink-app-store-and-play-store

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no

 

Abonner på nyhetsbrevet vårt

Hold deg oppdatert om de nyeste produktene, og få tilgang til eksklusive tilbud.