Gå til innhold
Kom i gang
language-globe
Norsk

 

 

 

 

Din personlige guide

til et friskere liv

En revolusjonerende måte å måle dine
aktiviteter på. 

 

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no
 
 

 

 

Hold deg aktiv
for et friskere liv

En revolusjonerende måte å måle
aktiviteter på.

 

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no
 
 

Forskningen fra NTNU har fått stor mediedekning

Norsk-rikskringkasting-Logo.svgthe-verge-vector-logoThe-Wall-Street-Journal-logoWP-logo.pngMens-Health-LogoAftenposten_logo.svgimages

 

Hva er din egentlige alder?


Mia Health er en norsk helseapp som viser deg din kondisjonsalder – hvor gammel kroppen din egentlig er – basert på forskning fra NTNU og professor Ulrik Wisløff.

Appen måler aktivitetsnivået ditt automatisk via pulsklokken din, og gir deg innsikt i om du er aktiv nok til å holde deg frisk. Små grep i hverdagen kan gi store helsegevinster, og Mia Health viser deg hvordan. 

ntnu-logo
MIA HELSE STILLS-3
NTNU med gjennombrudd for folkehelsen. 

Torild (56) har kondisjonen til Torild (34)

Torild er 59 år, jobber som regnskapsfører og har de siste årene blitt mer og mer opptatt av å holde seg i form. Da hun begynte med spinning og sykling, tok treningsiveren virkelig av, og etter å ha blitt introdusert for Mia Health gjennom arbeidsgiveren sin, bruker hun i dag appen aktivt for å følge med på egen helse.

– Jeg måtte le litt da appen fortalte meg at kondisjonsalderen min var 35 år. Nå har jeg klart å få den ned til 34! Det er helt utrolig, sier Torild og ler

NYHET! Nå får alle med Premium abonnement rabatt på Garmin i Mia appen

Som Mia Health-bruker får du nå eksklusive rabatter på Garmin-pulsklokker direkte i appen.
Perfekt for deg som ønsker å holde oversikt over aktivitet og puls og få maksimalt ut av din AQ (Activity Quotient).

Slik gjør du det:

  1. Åpne Mia Health-appen.
  2. Gå til "Deg" og "Fordeler" i menyen.
  3. Velg din Garmin-klokke, og nyt rabatten!

Bedre helse starter her. Gjør aktivitet til en naturlig del av hverdagen med Mia Health.

Mia_ad-garmin-2

 

Mia kobles enkelt til pulsklokken din og synkroniserer automatisk

Apple watchGarminFitBitPolarWithingssuunto-logoSamsung_Orig_Wordmark_BLACK_RGB
" Med nok fysisk aktivitet over tid kan 70 % av oss leve i gjennomsnitt 10 år lenger og friskere. Basert på vår meget solide forskning gjør Mia det mulig for alle å oppnå og måle det aktivitetsnivået som er nødvendig for å maksimere helse og levetid."
Ulrik Wisløff, PhD NTNU
Kom i gang

Sjekk kondisjonsalderen din med Mia

Mia gir deg innsikt i og tilbakemelding på hvordan din fysiske aktivitet påvirker helsa di. Basert på forskning fra NTNU forteller din personlige kondisjonsalder og VO2 maks deg hvor gammel kroppen din faktisk er.

Ettersom fysisk form er et overlegent mål på generell helse, vil en lav kondisjonsalder og høy VO2 maks bidra til at du sover bedre, har mer energi, bedre humør og betydelig redusert risiko for en rekke sykdommer.

home-big-image-2-no
home-big-image-1-no

Nå er det enkelt å vite om man er aktiv nok - du får poeng hver gang pulsen øker

AQ (Activity Quotient) er en måleparameter som forteller hvordan den fysiske aktiviteten du har gjort den siste uka, har påvirket helsa di.

Omfattende forskning fra NTNU viser betydelige helseeffekter av alle AQ-verdier fra 25 og oppover. De som holder seg over 100 AQ over tid, kan forvente optimal helse.

Med AQ er det enkelt å redusere risikoen for dårlig helse og tidlig død, og forskningen viser at tilstrekkelig høy AQ kan gi deg opptil 13 ekstra år uten sykdom gjennom livet.

“

AQ er verdens mest treffsikre mål på helseeffekten av fysisk aktivitet. Forskningen vår med over én million deltakere tar ikke feil, og med Mia Health har det aldri vært enklere å vite hva aktiviteten du gjør, faktisk betyr for helsa di. ”

Ulrik Wisløff, PhD NTNU

Hva er nok aktivitet?
Mia Helse gir deg svaret

Den nye målestandarden som NTNU har innført er

AQ (Aktivitetskvotient).

AQ oversetter pulsen din fra enhver fysisk aktivitet og personlige profildata (alder, kjønn, hvilepuls og makspuls) til lett forståelige AQ-poeng.

Hvordan komme i gang?

ikon-smil
Last ned Mia Health-appen

Når du logger deg på appen, ber vi deg om noen opplysninger for å opprette profilen din.

ikon-hjerte
Begynn å tjene AQ

Basert på pulsen og innsatsen din vil du tjene poeng for aktiviteten din. 100 AQ er optimalt, men Mia lar deg velge ditt eget mål.

ikon-søyler
Se resultatene

Få oppdatert oversikt over helsa di i Mia Health-appen, og benytt Mia Health-fellesskapet til å komme i kontakt med andre.

Mia for bedrifter

Visste du at Mia er mer enn en personlig app?

hjemmeside-liten-bilde-3

Mia Health for bedrifter

Mia Health for bedrifter består av en app, en nettportal og en rekke tjenester for å stimulere til fysisk aktivitet blant de ansatte.

home-small-image-3-no

Mia Health for behandlere

Mia er et gratis verktøy for behandlere. Aktivitet er i mange tilfeller den beste medisinen, og vi ønsker å fremme bruk av aktivitet som medisin for å bedre folkehelsa.

hjemmeside-liten-bilde-1

Mia Health for forskere

Mia er involvert i mange forskningsprosjekter, som til sammen omfatter mer enn 4000 deltakere.

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

onelink-app-store-and-play-store

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no

 

Abonner på nyhetsbrevet vårt

Hold deg oppdatert om de nyeste produktene, og få tilgang til eksklusive tilbud.