Gå til innhold
Kom i gang
language-globe
Norsk

 

 

 

 

Din personlige guide

til et friskere liv

En revolusjonerende måte å måle dine
aktiviteter på. 

 

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no
 
 

 

 

Hold deg aktiv
for et friskere liv

En revolusjonerende måte å måle
aktiviteter på.

 

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no
 
 

Mia måler aktivitetene dine og synkroniserer dataene automatisk.

Mia er basert på førsteklasses forskning fra NTNU og gir deg innsikt om din helse.  Vi følger aktivitetene dine over tid, slik at du vet om du gjør det som trengs for å holde deg frisk.
Forskningen viser at hvis du er aktiv nok, lever du lenger og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, demens og usunn vektøkning. 

ntnu-logo

Studien fra NTNU har fått stor mediedekning

Norsk-rikskringkasting-Logo.svgthe-verge-vector-logoThe-Wall-Street-Journal-logoWP-logo.pngMens-Health-LogoAftenposten_logo.svgimages

 

home-big-image-1-no

Nå er det enkelt å vite om man er aktiv nok - du får poeng hver gang pulsen øker

AQ (Activity Quotient) er en måleparameter som forteller hvordan den fysiske aktiviteten du har gjort den siste uka, har påvirket helsa di.

Omfattende forskning fra NTNU viser betydelige helseeffekter av alle AQ-verdier fra 25 og oppover. De som holder seg over 100 AQ over tid, kan forvente optimal helse.

Med AQ er det enkelt å redusere risikoen for dårlig helse og tidlig død, og forskningen viser at tilstrekkelig høy AQ kan gi deg opptil 13 ekstra år uten sykdom gjennom livet.

NYHET! Nå får alle med Premium abonnement rabatt på Garmin i Mia appen

Som Mia Health-bruker får du nå eksklusive rabatter på Garmin-pulsklokker direkte i appen.
Perfekt for deg som ønsker å holde oversikt over aktivitet og puls, og få maksimalt ut av din AQ (Activity Quotient).

Slik gjør du det:

  1. Åpne Mia Health-appen.
  2. Gå til "Deg" og "Fordeler" i menyen.
  3. Velg din Garmin-klokke og nyt rabatten!

Bedre helse starter her. Gjør aktivitet til en naturlig del av hverdagen med Garmin og Mia Health.

Mia_ad-garmin-2

 

Mia kobles til pulsklokken din

Apple watchGarminFitBitPolarWithingssuunto-logoSamsung_Orig_Wordmark_BLACK_RGB
" Med nok fysisk aktivitet over tid kan 70 % av oss leve i gjennomsnitt 10 år lenger og friskere. Basert på vår meget solide forskning gjør Mia det mulig for alle å oppnå og måle det aktivitetsnivået som er nødvendig for å maksimere helse og levetid."
Ulrik Wisløff, PhD NTNU
Personlig

Sett ditt eget AQ-mål

Din AQ beregnes ut fra dine personlige pulskurver de siste sju dagene. Dette er fordi pulsen din er det beste målet på hvor hardt du jobber under en utholdenhetsaktivitet.

AQ bryr seg ikke om hvor mange skritt du går, hvor raskt du beveger deg fra A til B, eller om du er aktiv hver dag. AQ tar kun hensyn til innsatsen du legger ned når du er fysisk aktiv. Derfor forteller AQ like mye om helseeffekten, uansett om du er i god eller dårlig form.

Med andre ord kan et AQ-mål på 50 eller 100 være like oppnåelig for utrente som for svært godt trente.

home-big-image-3-no
“

AQ er verdens mest treffsikre mål på helseeffekten av fysisk aktivitet. Forskningen vår med over én million deltakere tar ikke feil, og med Mia Health har det aldri vært enklere å vite hva aktiviteten du gjør, faktisk betyr for helsa di. ”

Ulrik Wisløff, PhD NTNU
home-big-image-2-no
Bedre helse

Hvor stor er helsegevinsten din?

Mia gir deg innsikt i og tilbakemelding på hvordan din fysiske aktivitet påvirker helsa di. Basert på forskning fra NTNU forteller din personlige kondisjonsalder og VO2 maks deg hvor gammel kroppen din faktisk er.

Ettersom fysisk form er et overlegent mål på generell helse, vil en lav kondisjonsalder og høy VO2 maks bidra til at du sover bedre, har mer energi, bedre humør og betydelig redusert risiko for en rekke sykdommer.

Hva er nok aktivitet?
Mia Helse gir deg svaret

Den nye målestandarden som NTNU har innført er

AQ (Aktivitetskvotient).

AQ oversetter pulsen din fra enhver fysisk aktivitet og personlige profildata (alder, kjønn, hvilepuls og makspuls) til lett forståelige AQ-poeng.

Hvordan komme i gang?

ikon-smil
Last ned Mia Health-appen

Når du logger deg på appen, ber vi deg om noen opplysninger for å opprette profilen din.

ikon-hjerte
Begynn å tjene AQ

Basert på pulsen og innsatsen din vil du tjene poeng for aktiviteten din. 100 AQ er optimalt, men Mia lar deg velge ditt eget mål.

ikon-søyler
Se resultatene

Få oppdatert oversikt over helsa di i Mia Health-appen, og benytt Mia Health-fellesskapet til å komme i kontakt med andre.

Mia for bedrifter

Visste du at Mia er mer enn en personlig app?

hjemmeside-liten-bilde-3

Mia Health for bedrifter

Mia Health for bedrifter består av en app, en nettportal og en rekke tjenester for å stimulere til fysisk aktivitet blant de ansatte.

home-small-image-3-no

Mia Health for terapeuter

Mia er et gratis verktøy for behandlere. Aktivitet er i mange tilfeller den beste medisinen, og vi ønsker å fremme bruk av aktivitet som medisin for å bedre folkehelsa.

hjemmeside-liten-bilde-1

Mia Health for forskere

Mia er involvert i mange forskningsprosjekter, som til sammen omfatter mer enn 4000 deltakere.

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

onelink-app-store-and-play-store

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no

 

Abonner på nyhetsbrevet vårt

Hold deg oppdatert om de nyeste produktene, og få tilgang til eksklusive tilbud.