Hold deg aktiv for et friskere liv

Få innsikt i formen din og hvordan du holder kroppen yngre.

Hold deg aktiv
for et friskere liv

Få innsikt i formen din og hvordan du holder kroppen yngre.

God helse starter med bevegelse og aktivitet. Nå kan du vite om du er aktiv nok.
Mia Health gir deg et vitenskapsbasert måltall på hvor mye aktivitet du faktisk trenger.

Forstå helsen din

Få innsikt i din kondisjonsalder og hvordan aktivitet påvirker kroppen.

Motivasjon til å være aktiv

Utfordringer og mål som faktisk gir deg lyst til å bevege deg.

Bli med i fellesskapet

Bli med i fellesskap som heier på deg – digitalt og i hverdagen.

Se at det virker

Følg med på fremgangen og oppdag hva som faktisk funker for deg.

Hvor gammel er kroppen din egentlig?

Kroppen din har sin egen alder – og du kan gjøre den yngre.

Kondisjonsalder viser hvor god form du er i, og hvor godt kroppen din faktisk fungerer. Den er tett koblet til energinivå, søvnkvalitet, humør og risiko for sykdom. Jo lavere kondisjonsalder, jo sunnere er du.

AQ er måltallet som forteller om du er aktiv nok til å forbedre helsa og senke kondisjonsalderen din. Den beregnes ut fra intensiteten, varigheten og hyppigheten av aktivitetene dine de siste syv dagene.

Både kondisjonsalder og AQ er utviklet i samarbeid med NTNU og bygger på forskning fra mer enn én million mennesker.

Sjekk din kondisjonsalder her

AQ er verdens mest treffsikre mål på helseeffekten av fysisk aktivitet. Forskningen vår med over én million deltakere tar ikke feil, og med Mia Health har det aldri vært enklere å vite hva aktiviteten du gjør, faktisk betyr for helsa di.

Ulrik Wisløff, professor, NTNU

Mia og forskningen fra NTNU har fått bred mediedekning.

Sammen for bedre folkehelse

Tren for livet med Mia og Kreftforeningen

Mia Health og Kreftforeningen har lansert et unikt abonnement hvor din innsats teller dobbelt.

Jo mer du beveger deg, jo mer av månedsbeløpet går til kreftforskning.

Du får tilgang til alt i Mia Health – samtidig som du deltar i utfordringer, følger din AQ og bidrar til en viktig sak.

Les mer om abonnementet her

«Mia Health har gjort det mye lettere å komme i gang med trening – og holde det gående. Det har virkelig gjort en forskjell i livet mitt.»

Lena (45)

Mia kobles enkelt til pulsklokka og synkroniserer automatisk

" Med nok fysisk aktivitet over tid kan 70 % av oss leve i gjennomsnitt 10 år lenger og friskere. Basert på vår meget solide forskning gjør Mia det mulig for alle å oppnå og måle det aktivitetsnivået som er nødvendig for å maksimere helse og levetid."

Ulrik Wisløff, PhD NTNU

Hvordan komme i gang?

Last ned Mia Health-appen

Når du logger deg på appen, ber vi deg om noen opplysninger for å opprette profilen din.

Begynn å tjene AQ

Basert på pulsen og innsatsen din vil du tjene poeng for aktiviteten din. 100 AQ er optimalt, men Mia lar deg velge ditt eget mål.

Se resultatene

Få oppdatert oversikt over helsa di i Mia Health-appen, og benytt Mia Health-fellesskapet til å komme i kontakt med andre.

Skap en sunnere og mer meningsfull arbeidsplass

Mia Health hjelper bedrifter med å gjøre fysisk aktivitet til en naturlig og motiverende del av hverdagen – basert på forskning fra NTNU og med måltallet AQ i sentrum.

Vil din bedrift bidra til en god sak samtidig?
Gjennom vårt samarbeid med Kreftforeningen kan dere koble aktivitet direkte til donasjoner til kreftforskning. Jo mer de ansatte beveger seg – jo mer gir dere videre.

Les mer her

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

Det er aldri for sent
å komme i gang

Last ned
Mia Health-appen
på telefonen din

Abonner på nyhetsbrevet vårt

Hold deg oppdatert om de nyeste produktene, og få tilgang til eksklusive tilbud.

Hold deg aktiv for et friskere liv

Få innsikt i formen din og hvordan du holder kroppen yngre.