1. september kunne du for første gang måle AQ med Mia Health. I tillegg har vi gjort brukeropplevelsen i appen mer motiverende.
AQ fra NTNU er på plass i appen
Den kanskje mest merkbare forbedringen vi har gjort i appen, er å endre aktivitetsmålet fra PAI til AQ. AQ er basert på et langt større forskningsgrunnlag enn PAI og gir deg rett og slett en enda mer presis beregning av helseeffekten av utholdenhetstreningen du gjør. Vi er stolte av å kunne gi dere det NTNU anser som det mest treffsikre målet verden har sett på helseeffekten av utholdenhetsaktivitet.
Hva betyr endringen for deg som har brukt Mia Health en stund? AQ beregnes på en litt annen måte en PAI, og for at du skal få mest mulig ut av AQ, anbefaler vi deg å lese våre to bloggposter og sette deg ditt eget AQ-mål ut fra dine ambisjoner.
Les mer: Mia Health introduserer AQ fra NTNU
Les mer: AQ: Hvor smart trener du?
Men i det store og hele vises AQ i Mia Health-appen på akkurat de samme stedene som tidligere har vist PAI. Kondisjonsalder og VO2 maks påvirkes ikke av endringen. Vi kan imidlertid ikke gi dere gode prediksjoner for framtidig kondisjonsalder og VO2 maks før etter ca. 14 dager, som er den tida det tar å få nok AQ-data fra deg inn systemet.
PAI-historikk blir værende i appen
Ei uke etter at du har tatt i bruk AQ, vil du ikke lenger tjene nye PAI-poeng i Mia Health-appen. Men det betyr ikke at du mister din tidligere PAI-historikk. Akkurat som før kan alle som har et abonnement hos Mia Health, se sin PAI-historikk helt fra dagen man startet å bruke Mia Health, og denne finner man nå ved å klikke på den store sirkelen med AQ-poeng og bla ned til "Arkivert PAI-historikk".
Lås opp historier fulle av personlig innsikt
I Mia Health-appen finner du nå også det nye feltet "Din innsikt" under AQ-poengsummen din. Her vil vi låse opp nye historier for deg etter hvert som du bruker appen og registrerer den fysiske aktiviteten din. Historiene kan for eksempel gi deg faglig informasjon om AQ, kondisjonsalder og de andre forskningsbaserte verktøyene i Mia Health-appen.
I tillegg kan du motta jevnlige oppsummeringer som gir deg innblikk i hvordan du har tjent dine AQ-poeng den siste tida og hvordan aktivitetsnivået ditt har påvirket helsa di siden forrige oppdatering.
