Forstå helseeffekten av aktivitetene dine
Basert på forskning med over én million mennesker gjør vi din aktivitet om til to enkle tall som hjelper deg til å få et friskere og lengre liv.
Mål aktiviteten din – lev friskere
Ditt helsekompass
AQ er poengsummen for all aktiviteten du har gjort de siste sju dagene. Finn ditt mål, og se hvilke helsegevinster du kan oppnå.
Din helsestatus
Finn ut hvor gammel kroppen din egentlig er. Hold deg over AQ-målet ditt over tid for å senke kondisjonsalderen og oppnå bedre helse.
Det som virkelig betyr noe
Forskning fra NTNU viser at man ikke trenger å trene mye for å få stor effekt på helsa. 30 minutter hver uke kan være nok til å gjøre en forskjell.
Mia Health bygger på denne forskningen og gir deg en enkel oppskrift som gjør det lett å være fysisk aktiv på den måten som er riktig for akkurat deg.
Få opptil 13 ekstra år med god helse
Uthvilt og mer energisk
Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer søvn og restitusjon. De som trener riktig, føler seg roligere, mer uthvilt og oppnår en bedre balanse i hverdagen.
Sprek og sykdomsfri
Aktive mennesker har betydelig redusert risiko for hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og flere kreftformer.
God psykisk helse
Fysisk aktive mennesker har bedre mental helse og lavere risiko for angst og depresjon. Trening kan være like effektivt som medikamenter
Norges mest populære helseapp
Mer enn 120 000 nordmenn bruker Mia Health-appen for å holde seg i aktivitet og ta vare på helsa si.
Innsikt. Forskning. Reell helseeffekt.
Den mest motiverende appen jeg noensinne har brukt. Etter en mindre blodpropp lærte jeg at jeg faktisk kunne gjøre mye for å redusere risikoen for fremtidige hjerteproblemer. Det er virkelig inspirerende å se at trening faktisk gjør en forskjell.
Appen er basert på forskning om hva som virkelig fremmer god helse, og den er også svært intuitiv og enkel å bruke. Virkelig imponerende og sterkt anbefalt!
Jeg har brukt Mia Health i over to år. Appen holder meg motivert på en enkel og oversiktlig måte og hjelper meg å forstå om jeg er aktiv nok. Den har hatt stor positiv betydning for helsen min.
I stedet for bare å registrere skritt eller kilometer, får du poeng for det du faktisk gjør. Jeg ble overrasket over hvor mye hverdagsaktivitet teller, og det gjør det morsomt og motiverende.
Den mest motiverende appen jeg noensinne har brukt. Etter en mindre blodpropp lærte jeg at jeg faktisk kunne gjøre mye for å redusere risikoen for fremtidige hjerteproblemer. Det er virkelig inspirerende å se at trening faktisk gjør en forskjell.
Appen er basert på forskning om hva som virkelig fremmer god helse, og den er også svært intuitiv og enkel å bruke. Virkelig imponerende og sterkt anbefalt!
Jeg har brukt Mia Health i over to år. Appen holder meg motivert på en enkel og oversiktlig måte og hjelper meg å forstå om jeg er aktiv nok. Den har hatt stor positiv betydning for helsen min.
Den mest motiverende appen jeg noensinne har brukt. Etter en mindre blodpropp lærte jeg at jeg faktisk kunne gjøre mye for å redusere risikoen for fremtidige hjerteproblemer. Det er virkelig inspirerende å se at trening faktisk gjør en forskjell.
Jeg har brukt Mia Health i over to år. Appen holder meg motivert på en enkel og oversiktlig måte og hjelper meg å forstå om jeg er aktiv nok. Den har hatt stor positiv betydning for helsen min.
Appen er basert på forskning om hva som virkelig fremmer god helse, og den er også svært intuitiv og enkel å bruke. Virkelig imponerende og sterkt anbefalt!
I stedet for bare å registrere skritt eller kilometer, får du poeng for det du faktisk gjør. Jeg ble overrasket over hvor mye hverdagsaktivitet teller, og det gjør det morsomt og motiverende.
Kom i gang med Mia Health
Hold oversikt over den fysiske aktiviteten din og se hvordan den påvirker helsen din over tid. Kom i gang i dag.
Brukes av over 120 000 personer i Norge
