Hoppa till innehåll
Kom igång
language-globe
Svenska

 

 

 

 


Få upp pulsen - känn skillnaden

Små steg varje dag kan göra din kropp yngre - och du kan se dina framsteg längs vägen.

Download_on_the_App_Store_Badge_SE_RGB_blk_100317GetItOnGooglePlay_Badge_Web_color_Swedish
Baserat på forskning från NTNU och professor Ulrik Wisløff.
 

Få upp pulsen
- Känn skillnaden

Små steg varje dag kan göra din kropp yngre, och du kommer att se framstegen längs vägen.

Baserat på forskning från NTNU och professor Ulrik Wisløff.
apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no

Vad är din verkliga ålder?


Mia Health är en norsk hälsoapp som visar dig din fitnessålder - hur gammal din kropp egentligen är - baserat på forskning från NTNU och professor Ulrik Wisløff.

Appen mäter din aktivitetsnivå (AQ) automatiskt via din pulsmätare och ger dig insikt i om du är tillräckligt aktiv för att hålla dig frisk. Små steg i vardagen kan ge stora hälsofördelar, och Mia Health visar dig hur.

ikon-fält
Vad är AQ-poäng (Activity Quotient)?


AQ är ditt personliga aktivitetsmål baserat på ålder, kön och fysisk kondition. I stället för att ge samma rekommendation till alla visar AQ exakt hur mycket aktivitet du behöver för att må bättre. Det gör det motiverande att tjäna poäng med Mia.

ikon-hjärta
Vad är fitnessålder?


Fitnessåldern (fysisk ålder) visar hur gammal din kropp egentligen är, oavsett vad som står i ditt födelsebevis. Med rätt träning kan t.ex. en 60-åring ha en fitnessålder på 35 år.

AQ är världens mest träffsäkra mått på hälsoeffekterna av fysisk aktivitet. Baserat på vår forskning med över 1 miljon deltagare, har det aldrig varit enklare att veta hur mycket du behöver röra på dig för att upprätthålla en god hälsa.
Ulrik Wisløff, professor, NTNU
Kom igång med din träning

Kolla din fitnesssålder med Mia

Låg fitnesssålder och hög VO2 max hjälper dig att sova bättre, få mer energi, förbättra ditt humör och avsevärt minska risken för ett antal sjukdomar.

Kondition ålder-1
Som visats på TV Norge och MAX

16 veckors hälsa för alla

Inspirerade av TV-succén 16 Weeks of Hell lanserar vi nu ett 16-veckorsprogram för både privatpersoner och företag. Ett forskningsbaserat hälsoprogram utvecklat tillsammans med NTNU och professor Ulrik Wisløff.

16 Weeks of Hell Bootcamp har premiär på TV Norge den 15 september.

16ukershelvete_bc__S34000x2250_16x9_KA_TT
ikon-visning-visning

Mätning av konditionsålder

Få insikt i din verkliga hälsostatus. Se dina framsteg med detaljerade rapporter

ikon-aktivitet-hjärta

Gemenskap och motivation

Delta tillsammans med andra för extra motivation

ikon-ansikte-innehåll

16 veckors utmaning

Inspirerad av TV-programmet 16 veckor i helvetet.

ikon-fil-graf

Mätbara resultat

Se dina framsteg i appen

Mia ansluts enkelt till din pulsmätare och synkroniseras automatiskt

Apple watchGarminFitBitPolarWithingssuunto-logoSamsung_Orig_Wordmark_BLACK_RGB
"Med tillräckligt mycket fysisk aktivitet över tid kan 70% av oss leva i genomsnitt 10 år längre och friskare. Baserat på vår mycket gedigna forskning gör Mia det möjligt för alla att uppnå och mäta den aktivitetsnivå som krävs för att maximera hälsa och livslängd."
Ulrik Wisløff, PhD NTNU

Vad är tillräcklig aktivitet?
Mia Health ger dig svaret

Den nya mätstandarden som NTNU har infört är

AQ (Aktivitetskvot).

AQ översätter din hjärtfrekvens från alla fysiska aktiviteter och personliga profildata (ålder, kön, vilopuls och maximal hjärtfrekvens) till lättförståeliga AQ-poäng.

Det är aldrig för sent att
att komma igång

Ladda ner
Mia Health-appen
på din telefon

onelink-app-store-and-play-store

Det är aldrig för sent att
att komma igång

Ladda ner
Mia Health-appen
på din telefon

apple-store-badge-nogoogle-play-badge-no