Hvordan er det best å bruke pulsmåleren?

Med pulsmåling på håndleddet kan du måle pulsen kontinuerlig gjennom hele døgnet. Det er bra, for det er pulsen din som avgjør hvor mange AQ-poeng du tjener, og med kontinuerlige målinger blir alt du gjør i hverdagen, inkludert i AQ-summen din. Samtidig er pulsmåling på håndleddet følsom teknologi, og for å få riktig AQ-score bør du være klar over hvordan du bruker pulsklokka di for å få så nøyaktige pulsmålinger som mulig. 

Først og fremst må du sørge for at klokka sitter godt på arma. Plasser den minst én fingerbredde opp fra håndleddet for å sikre gode målinger. Stram klokka litt ekstra når du trener, slik at den ikke beveger seg på håndleddet. Sørg for at pulssensoren er i kontakt med huden og påvirkes minst mulig av dagslys. 

Rengjør undersiden av klokka regelmessig, slik at pulssensoren mottar klare signaler. 

Aktiviteter hvor du knytter nevene, for eksempel styrketrening med vekter, langrenn og sykling, kan begrense blodstrømmen til underarmene og hendene. Ved denne type aktiviteter kan det være vanskelig for håndleddspulsmålere å fange opp pulsøkninger. Dette gjelder også for aktiviteter utendørs i kaldt eller vått vær, hvor blodårene i kroppsdeler som blir kalde, vil trekke seg sammen. I slikt vær bør du dekke til hender og underarmer for å få bedre målinger. 

Pulsmålingene kan også forstyrres i enkelte andre situasjoner, for eksempel under tungt håndverksarbeid hvor man knytter nevene og/eller bruker slagbor, meisel, plenklipper eller andre typer verktøy som gjør at håndleddet rister. 

Fikk du ikke svar på det du lurte på? Ta gjerne kontakt med vår brukerstøtte.