På hvilke ulike måter kan jeg måle puls?

I hovedsak kan du måle puls på to måter: 

1. Med et pulsbelte som festes rundt brystet og har en pulssensor med stor kontaktflate mot huden. Dette gir svært stabile målinger og regnes som gullstandarden for pulsmåling. Teknologien som ligger til grunn, kalles EKG (elektrokardiografi).
2. Med optisk pulsmåling, hvor sensoren som oftest er innebygd i ei klokke. Dette omtales gjerne som håndleddspulsmåling og er for de fleste den mest brukervennlige måten å måle puls på. De fleste vanlige pulsklokker har slike sensorer, og teknologien som ligger til grunn, kalles PPG (fotopletysmografi). Volumet av blodårene under huden endrer seg i takt med at hjertet pumper blod rundt i kroppen, og PPG måler disse volumendringene. Denne metoden er følsom for målefeil, og det er viktig å bruke klokka riktig for å unngå at pulssignalet forstyrres, for eksempel av dagslys.

Ved å bruke pulsklokke kan du måle pulsen din kontinuerlig, også når du ikke trener. Kontinuerlige målinger vil hjelpe oss i Mia Health med å gi deg enda mer helhetlig innsikt i helsa di. Merk deg likevel at pulsmåling på håndleddet i noen tilfeller kan være upresis og registrere høyere eller lavere puls enn din reelle puls. Målingene vil være sikrere dersom du bruker et pulsbelte som festes rundt brystet. 

Det er enkelt å kombinere pulsmålinger med klokke og pulsbelte. De fleste pulsklokkeleverandørene har pulsbelter som er kompatible med klokkene. Dermed kan du ta på og aktivere pulsbelte når du trener, slik at du både er sikret nøyaktige og kontinuerlige pulsmålinger. 

Lær mer om hvordan du bør bruke pulsmåleren din her.

Fikk du ikke svar på det du lurte på? Ta gjerne kontakt med vår brukerstøtte.