.svg)
Har du en pulsmåler som måler puls kontinuerlig? Ikke alle klokker og aktivitetsmålere deler kontinuerlige pulsdata med oss.
Med enkelte Apple Watch-modeller vil du derfor i utgangspunktet bare få AQ-poeng ved å starte ei treningsøkt på klokka. Hvis du ønsker å få AQ for all aktiviteten du gjør, kan du slå på kontinuerlig pulsmåling i innstillingene på klokka.
Fra andre klokkemerker som Garmin, Fitbit og Polar får vi kontinuerlige pulsmålinger. For å få best mulig pulsmålinger er det likevel en fordel om du starter en aktivitet på klokka når du skal være fysisk aktiv.
Er du sikker på at pulsmåleren din er koblet til? Sjekk om pulsmåleren din er koblet til.
Har pulsdata blitt overført fra klokka di? Etter at du har vært fysisk aktiv, må data overføres til Mia Health-appen fra pulsmåleren din via appen til klokkeleverandøren (fra Garmin-klokke til Garmin Connect-appen, for eksempel). Når det er gjort, skal overføringen av data til Mia Health-appen skje automatisk.
Merk deg at du må starte ei treningsøkt på klokka di for at data skal overføres til klokke-appen og videre til Mia Health umiddelbart etter at aktiviteten er gjennomført. Hvis du har vært aktiv uten å starte ei økt på klokka, kan det ta noen timer før data overføres til klokkeleverandørens server, og da kan heller ikke Mia Health hente pulsdata til å regne ut AQ. For å framskynde denne prosessen kan du åpne appen til klokkeleverandøren, slik at data overføres til deres server.
Kontroller at den personlige informasjonen du har lagt inn, er riktig. Personlig informasjon som kjønn, hvilepuls og makspuls påvirker hvor raskt du tjener AQ. Det er derfor viktig at du har registrert riktig informasjonen i helseprofilen din. Du kan endre dette ved å velge “Deg” nederst til høyre i appen og deretter “Helseprofil”.
Merk deg at du maksimalt kan oppnå 65 AQ på én dag. Forskningen er klar på at man må være fysisk aktiv minst to dager hver uke for å oppnå optimal helseeffekt. Derfor kan man ikke tjene mer enn 65 AQ på én dag, uansett hvor aktiv man er.
Måler pulsmåleren din riktig, slik at AQ-scoren din reflekterer det virkelige aktivitetsnivået ditt? Se gjerne hvordan du får mest mulig korrekte pulsmålinger og hva som må til for at du skal tjene AQ på aktiviteten du gjør.
Fikk du ikke svar på det du lurte på? Ta gjerne kontakt med vår brukerstøtte.
